Préparation Physique

La préparation physique s’adresse à tout le monde, peu importe son niveau de badminton, ici pas de raquette, tout le monde joue à armes égales !

Les différents objectifs visés par la préparation physique sont :

  • Améliorer sa condition physique en faisant travailler l’ensemble de son corps
  • Prévenir le risque de blessures par un renforcement musculaire complet
  • Travailler ses déplacements et gagner en vitesse et en explosivité
  • Et surtout passer un bon moments tous ensemble 🙂

Créneau tous les lundis soirs de 20h à 21h30

Plus de renseignements : valentin.miolane@hotmail.fr ou Facebook : Valentin Miolane


Pour avoir une idée plus précise de ce qui se passe pendant les séances, voilà quelques vidéos 🙂

Séance du 08/10/17

Travail de reprise d’appuis au filet

Travail de déplacements multi-ateliers

Séance du 30/10/17 en extérieur

Même pendant les vacances et malgré le froid, ils sont là !!!

Travail d’explosivité et d’endurance

Travail d’équilibre et de proprioception

Séance du 13/11/17

Travail de déplacements défensifs au filet

Séance du 22/01/18

Travail de déplacements latéraux de précision

Travail de gainage