Préparation Physique

  • De la Préparation Physique, Pourquoi ?

– Pour une amélioration globale de la condition physique (capacités cardio-respiratoires et musculaires, qualité motrice, endurance…)

– Pour un renforcement musculaire complet afin de réduire le risque de blessures en jeu.

– Pour un perfectionnement des déplacements utilisés en badminton afin d’être plus efficace sur les terrains.

  • Pour Qui ?

Joueurs débutants, expérimentés, ou compétiteurs de tous niveaux, les exercices sont accessibles à tout le monde et adaptés en fonction du niveau et des capacités de chacun. Vous tirerez donc tous profit de la préparation physique.

  • Où ? Quand ?

Au gymnase Saint Martin, tous les lundis de 20h à 21h15, avec le sourire et la bonne humeur !

  • Comment ?

Différents exercices seront utilisés pendant les séances de préparation physique :

– Renforcement musculaire global (squats, fentes, gainage…)

– Déplacements (généraux ou spécifiques au badminton)

– Proprioception (travail des appuis, équilibres…)

Avec tous les bienfaits que cela vous apporte, ce serait dommage de vous en priver !!!

Photos & Vidéos

Séance du 08/10/17 Travail de reprise d'appuis au filet Travail de déplacements multi-ateliers Séance du 30/10/17 en extérieur Même pendant les vacances et malgré le froid, ils sont là !!! Travail d'explosivité et d'endurance Travail d'équilibre et de proprioception
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